Öncü Halı Saha - MAÇTAN ÖNCE ISINMA HAREKETLERİ Futbol oynamaya başlamadan önce 2-3 dakika hafif tempoda koşmanız, ardından açma-germe hareketi yapmanız gerekir. Her hareket için 4 saniye ayırarak daha sağlıklı performanslı oynayabilirsiniz... | Facebook
![Halı Saha Maçı Öncesi Gelmiş Geçmiş En İyi 5 Isınma Hareketi Mutlaka İzleyin! #antreman #futbol - YouTube Halı Saha Maçı Öncesi Gelmiş Geçmiş En İyi 5 Isınma Hareketi Mutlaka İzleyin! #antreman #futbol - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/QN_abU1llA8/sddefault.jpg)